25 Mai à 15 Jours du Championnat de France Kumité

Ça y est le compte à rebours est lancé, il faut maintenant que je tienne bon.


Mon cerveau ne pense plus que combat et fait défiler des milliers de scénarios pour ma préparation mentale.


Côté physique aujourd'hui j'ai réalisé 45 min de stretching uniquement. Que c'est bon de sentir son corps. J'ai enchaîné différents exercices pour travailler l'ensemble du corps avec des classiques comme le butterfly strech, Extended Arm circle, la position de l'enfant, ...


Avec ce beau temps j'ai filé sur la côte à pied et j'avoue que je me suis trouvé un petit coin de paradis pour mes séances. Ma récompense a été de découvrir ce petit bouddha assis face à l'océan avant de me prélasser dans un champs de marguerites.


RDV demain pour une séance d'une heure de cardio et renforcement où je me suis concocté deux trois exercices spécifiques en lien avec le kumité (combat).

"Ce site est une histoire personnelle. Nous sommes uniques, il est donc de la responsabilité de chacun de se rapprocher du corps médical pour son propre cas. Je ne suis pas médecin."

 

Anne-Sophie Van Nuvel

  • Athlète et Sépienne
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